我覺得這個練習很有趣，也很難。
我花了一些時間羅列了我目前想的到的恐懼，這個階段很簡單，把會怕的東西寫出來就好了，但接下來要去探究為什麼會怕就比較傷腦筋了。
像是我走在台北街頭最害怕的就是穿要捲褲管的褲子，我總覺得我捲的褲管很矬，所以走在路上只要有人看我，我就會覺得他是不是笑我褲管捲成那樣。
我沒有接受過捲褲管的專業訓練，花時間學習網路上的教學結果自己捲出來就是沒有自信，沒有辦法度量他是否符合標準。
最終這個恐懼，讓我懶得穿需要捲褲管的褲子出門，明明在買的時候，店員幫我隨便捲捲都很好看。
以前我的作法就到這裡了，當作買錯一件褲子。
但現在我要去探究這個恐懼的深層原因，假設我今天捲褲管的分數得到一百分，那我是不是就敢穿出門，覺得我終於出於可以加入捲褲管一族了？
我害怕的是和別人不一樣，我害怕的是捲褲管一族人輕視的眼光，我害怕的是我跟不上流行，被別人嘲笑是在東施效顰，想到這裡，一連串的內在霸凌就出來了，實際上還沒人來笑我，我就把自己笑死了！（我把自己笑死的這個行為算是一種自我保護，我不能忍受被別人笑）
現在我知道我害怕這件事情比較深的原因了，但感覺這還不是根部，不過我光去想這一件事就讓我寒毛直豎，我彷彿看見自己一次次穿好褲子然後走下樓，在樓梯間捲褲管，捲完走到一樓，覺得不太妥，又回去房間換一件褲子的情景。
揭開自己的恐懼是一件不太舒服的事，你必須直視自己那些負面的情緒。 而且我還找不到這件事情的根源在哪裡。
我為什麼會害怕和別人不一樣？
我為什麼會害怕別人輕視、嘲笑我？
我為什麼會覺得自己是在東施效顰？
這些為什麼的確是我心的刺，我現在還想不到為什麼？為什麼沒有原始碼可以看？！
總之，我們已經很有進展了，雖然羅列了近兩張A4的問題，但我有種預感，很多害怕、恐懼的源頭是相近的。
而找到你的恐懼只是第一階段，第二階段是把我害怕的轉變為想要的...
下集待續...
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