看書：《少了微生物，我們連屁都放不出來》（二版）

最近看了《少了微生物，我們連屁都放不出來》（二版），讓我對房間內的生態有嶄新的認識。

這本書介紹了與我們共同生活的微生物聚落，提出一些建議方針與之共存。

Covid 之後，我跟室友對從戶外回到家中後，手機的消毒習慣到今天都還沒有結束，書中說手機因為表面光滑，即使一整天在外面亂摸，上面的微生物殘留不會太多，但是酒精消毒還是能再減少它依附的微生物，讓我對這種看不見的東西多了一些安心。

看書： 90%的病，控糖就會好

最近看了 90%的病，控糖就會好 這本書，讓我對吃東西的這件事變得認真了，平常就算聽到誰跟我說吃什麼好吃什麼好，都是聽聽就過去了，不會有系統性地去瞭解吃了這個好東西為什麼對身體好。像是少吃糖啊，飯後散步啊，都知道這樣是對的，但是不知道原理。