看書：《少了微生物，我們連屁都放不出來》（二版）

最近看了《少了微生物，我們連屁都放不出來》（二版），讓我對房間內的生態有嶄新的認識。

這本書介紹了與我們共同生活的微生物聚落，提出一些建議方針與之共存。

Covid 之後，我跟室友對從戶外回到家中後，手機的消毒習慣到今天都還沒有結束，書中說手機因為表面光滑，即使一整天在外面亂摸，上面的微生物殘留不會太多，但是酒精消毒還是能再減少它依附的微生物，讓我對這種看不見的東西多了一些安心。

再來就是作者認為無菌的生活沒有必要，人類還是必須與微生物共存，所以清潔用品標榜殺菌的成份的，在生活上沒有這麼必要，因為你的生活環境，不會因為你用了殺菌清潔劑，微生物就會就此消失，甚至壞菌還會適應清潔劑，就趕不走了！且只要環境適合，他們還是會回來的～所以重要的是常清潔，像是家中微生物第二多的地方——菜瓜布，每立方公分不下五百四十億隻細菌@@，清潔他的方式要不是用高溫就是乾燥它！最快的方式就是換一塊。

冰箱門的橡皮墊也是微生物希歡的地方，要記得清潔！

洗碗機、洗衣機等各種現代方便的機器，只要會有大量的養分與水分的地方，就是微生物喜歡的地方，這種地方也要定期清潔。

生菜跟生肉都帶有很多細菌，所有生的東西與接觸的器具，使用完都要清洗，否則容易造成交叉感染！


不要增加微生物的抗藥性，如果你不能把他們全都殺死，他們就是吃掉同伴的屍體，想像成就像史萊姆或是卡比一樣，可以裝備那些屍體上所獲得的跟抗生素相關的資訊。

人體最多微生物的地方是腸道口腔，再來是陰道與皮膚，腋下也蠻多的；口臭與狐臭是微生物分解養分後的產物！

腸道是第二個大腦，腸道有事就是大腦有事！快樂的腸道能向大腦傳遞快樂的訊號！

人體的微生物組甚至可以看成一個器官！每人身上的微生物組都是獨一無二的！生活在一起的人們的微生物組會比較相似，因為生活中會有各種機會交換身上的微生物們。

總之微生物放對地方就對我們有益，像大腸桿菌出現在其他地方就很母湯。但我總以為這個時代人類大概已經揭露所有微生物了，沒想到其實知道的其實還是冰山一角QQ

廁所相關章節：沖馬桶時把馬桶蓋上！從馬桶濺出的水花能夠散佈整個空間！坐著尿尿可以避免尿液噴濺！


眼鏡鼻墊上的細菌也很多！

家中抑菌方式：

• 70度以上的熱水
• 太陽光
• 乾燥
• 通風
• 酸洗或鹼洗
• 冷藏或冷凍
• 活性介面劑
• 清潔特別髒的地方
• 常更換容易髒的東西

小孩尤其需要一個充滿各種微生物的環境來訓練免疫系統！可以預放日後的氣喘與過敏疾病！

預防感染，最簡單也最有效的方式就是——洗手，認真洗的那種。

這本書科普了很多微生物的知識，但又像一本工具書XD（雖然室友都說這不是早就知道的事嗎？），抱歉我常識不足...